＝心筋梗塞後の生活 31ヶ月目
29ヶ月目のトレッドミル、30ヶ月目の血液検査ともに、良好❗️ということで、『気』は緩んでしまう。人間ですから、、、、
昨年8月の、24ヶ月目の節目で、自制するために『fitbit』の活動量計を購入し、心拍、歩数、消費カロリー、睡眠の数値把握を毎日している。
が、肝心の摂取カロリーは、できていない。
これは難しい。さらに、塩分コントロールも、目安でしかない、、、、
油っぽいもの、しょっぱいもの、甘いもの、、、出張多いと、難しい、、、。
単独だと調整できるが、同行者や接待の時なんかは、、ね。
なので、調整できるときにしておこうと思うのだが、ついつい。
運動だけはしっかりしないとね。
よし、今日は、いろいろ考えて、実践は、
『明日から、、、』
🎍明けましておめでとうございます⛩
2018年元旦。
平成30年。そして、新しい年号が決まる年。
昭和、平成、新年号と、3時代を生きられる可能性があるので、それはそれで楽しみですね。
個人的には、
仕事は、昨年末に新人も加わり、パワーアップしながら進化したい。
広報職と、他事業部のプロジェクトにも参加と、個人的には数字よりも社内の貢献が高まるかな〜。何とか、チームの評価に数字化しないと、、、、
家庭では、相変わらずの子供中心の家族間ですが、子供のために何でもやります❗️ 一緒にいる時間は少ないので、今はずっとベッタリしておこう。
身体は、心筋梗塞の発作もなく後遺症もなく、競技スポーツできるまでに復活したので、維持しながら改善させられるように、運動と食事を見直していきたい。
2018年 抱負は、
『ふだん』を変える。
いつも通りをなくし、常に新しい取り組みややり方を考え『ふだん』に取り入れることと、特別ではなく『ふだん化』して取り込むこと。
先ずは、何しよう、、、
◆ホーチミンのサンタ・プロモーション
南国でもクリスマス文化はあるもんだ。
で、日本風のプロモーションも浸透してきた、、、
でも、ちょい強引過ぎない？？
ここまでしちゃうと、逆輸入もあり？って、思える。
目立ったもん勝ち❗️
これぞアイキャッチ👀かな、、、
＝心筋梗塞後の生活29ヶ月目
前回のトレッドミルでの検証と経過を診てもらい、投薬の種類が減りました❗️
ありがとうございます❗️
これで、グレープフルーツも食べられるようになりました。食の制限がなくなり「自由だぁーーー❗️」
ただ、ウエイトは減らさないと致命的になるので、ここは妥協なしで徐々にでも減らしていこう。
胸の痛み、動機など、何もないのが不安、、、とドクターに話したところ、「何もないのは起こるときには必ず、前兆がある。そのポイントだけ注意して」と。
ポイントねぇ、、、わ、わからない。
左肩が痛み、呼吸が早く、貧血気味で気持ち悪い、、くらいだな。あ、十分か。
アレは、嫌だな。
ただプラークはあるので、いつ詰まるか、、、
は、神のみぞ知る、、。そうならないように、投薬と食事、運動をやらなくては。
守るモノのためにも、まだまだやりたい事もあるし。
◆JGCプレミアな出張
JALのマイレージシステムの『JGCプレミア』になり、初の海外出張に出て来ました。
今までの、『JGC/JALサファイア』で使用していた、『さくらラウンジ』とは違い、『1stクラスラウンジ』の使用ができます。
国内線では。国内の大きい空港だと、チェックインカウンターと保安検査場なども専用レーンで対応してもらえ、特別感が半端ないです。
国際線でも、チェックインカウンターが違います。さらに、ステイタス上がるごとに、『インボラ：インボランタリーアップグレード』が受けやすく、優先的に実施してくれます。
今回の出張で。このインボラになり往路が『Cチケット』になり、ビジネスクラスでホーチミンに向かえました。
約6時間の深夜便にもかかわらず、目が冴えちゃう、、、だって、ビジネスクラスのゆとりを満喫したいから、、、という、心がエコノミークラス😅
『金持ちケンカせず』を体現できる空間。
ホントに。
席が倒れるのも、頭の上の荷物入れも、通路も、、、ゆったりしているので、気持ちにも態度にも『ゆとり』『余裕』が出て来て、、、好循環ですね。
きっと ワガママや上から目線の方などいないのではないか？と思えます。
色々な特典も、このステージから。
